T3 e thabela tšehetso ea bamameli.Re ka fumana li-commissions tsa kopanelo ha u reka ho tsoa ho lihokela tsa sebaka sa rona sa marang-rang.Ke ka hona o ka re tshepang.
U hloka benche e ntle ka ho fetisisa ea boima bakeng sa boikoetliso bo nepahetseng ba lapeng, ke 'nete.Ho sa tsotelehe hore na u ikoetlisa ka matla a mofuta ofe, benche e tiileng, e feto-fetohang kapa e bataletseng e tla u thusa ho isa boikoetliso ba hau boemong bo bong.
Tataisong ena, re thathamisitse feela libenche tsa boima tse lokeloang ke tlhokomelo ea hau, ho kenyelletsa le libenche tse ntle ka ho fetisisa tsa boima bo tlase le tse ling.Na u hloka benche ea boima ba 'mele e theko e tlaase bakeng sa boikoetliso bo bonolo ba lapeng kapa benche e feto-fetohang bakeng sa ho ikoetlisa ka botlalo?Na u motho e molelele kapa e moholo ea batlang benche e ncha ea boima?Re mona ho u fa likhetho tsohle.
Ka boeona, benche ea boima ha e lekane bakeng sa ho ikoetlisa lapeng: haeba u batla ho sebelisa benche ea boima ho haha mesifa kapa ho theola boima ba 'mele, u ka reka litekanyo tse' maloa.Bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng mabapi le ho phahamisa boima ba 'mele lapeng, hlahloba li-dumbbell tse ntle ka ho fetisisa tsa T3, li-barbell tse ntle ka ho fetisisa, li-pancake tse ntle ka ho fetisisa, le litataiso tse molemo ka ho fetisisa tsa kettlebell.
Lebaka leo u ka tšepang T3 Bahlahlobi ba rona ba litsebi ba qeta lihora tse ngata ba etsa liteko le ho bapisa lihlahisoa le lits'ebeletso hore o tsebe ho khetha e u loketseng.Ithute haholoanyane ka mokhoa oa ho etsa liteko.
Benche e kholo ea boima bo ka fetolehang ea Mirafit M150 e fana ka boleng ba boikoetliso bo bonolo ba boikoetliso ha e ntse e haelloa ke linyehelo tse tsoang ho lihlahisoa tse tsebahalang joalo ka Life Fitness le Technogym.
Leha ho na le theko e ntle e botsoang, e ntse e kenyelletsa foreimi e tiileng e entsoeng ka 7 x 5cm 2mm ea tšepe e teteaneng.E boetse e na le likarolo tse ling tsa premium tse kang mabili a manyane ka morao le sebapi se ka pele bakeng sa tšebeliso e bonolo.
Ho feta moo, basebelisi ba rua molemo ho li-angles tse tšeletseng tsa backrest le li-angles tse 'nè tsa setulo, tse lumellang hore ho be le maemo a mangata bakeng sa ho qhaqha.
Leha ho le joalo, ha ho na rack sebakeng sena sa theko, kahoo haeba u sa eketse e le 'ngoe, benche e sebelisoa hamolemo ka sete ea li-dumbbells, ntle le haeba u na le motsoalle ea molemo ka ho khetheha ea tla thabela ho u amoha bar ka mor'a hao. Ke entse max hao.
The Again Faster Team Plus Adjustable Bench e etselitsoe mang kapa mang ea ikemiselitseng ho phahamisa boima, leha a ikoetlisetsa hae.Boima bo boholo ba bohlanya (ho fihla ho 450kg) bo lumella basebelisi ho benchela litekanyo tse boima haholo, leha li le boima.Ho feta moo, benche e tla hoo e ka bang e kopane ka botlalo, kahoo o ka qala ho pompa tšepe hang ha e fihla.
Benche e na le foreimi e tiileng ea tšepe e nang le gauge e feto-fetohang ho tloha ho 4 ho isa ho 14, letlapa le matla le sa thelleng le mokokotlo o teteaneng o ts'oereng mosamo o moholo sebakeng se sireletsehileng.The backrest e fetoha ho tloha ho bataletseng ho ea ho likhato tse 90, e etsa hore e be e loketseng ho koetlisa sefuba, matsoho, li-deltoids le tse ling.
Bothata bo bong bo bonyenyane ke hore boemo bo otlolohileng ka ho feletseng bo feta likhato tse 90, e leng se etsang hore e se ke ea tšoanela mochine o thata oa mahetla.Leha ho le joalo, re fumane hore angle ea 75 degree e lekane bakeng sa boikoetliso bona.
Mmete o teteaneng ebile o tshehetsa, mme fatshe ho na le thepa e sa thelleng, kahoo mmete o se ke wa kgomarela hodima wona le ka mora boikwetliso bo matla.Setulo se lula se le moqotetsane ho lumella maoto a hau hore a tsamaee ka bolokolohi, empa metheo e ka pele le e ka morao e na le maoto a rabara a pharaletseng ho fana ka motheo o tiileng oa ho ikoetlisa ha hao.
Le hoja $300 e batla e le moepa bakeng sa benche ea boima, NordicTrack Utility Workout Bench e lokela ho ba teng haufinyane.Ena ke benche e boreleli e nang le li-padding tse ngata ebile e khona ho fetoha haholo.Ho phaella moo, kaho ea eona ea tšepe e tšoarella nako e telele.
Re khothaletsa benche ea koetliso ea NordicTrack Utility bakeng sa li-weightlifters tsa maemo ohle a boikoetliso;ka mor'a tsohle, ha ho mohla e leng pele haholo ho ba le benche ea boima ba 'mele,' me haeba koetliso ea matla e le ncha ho boemo ba hau ba ho ikoetlisa, benche ena ea boima e hlahella ka kakaretso ea boleng ba eona le likarolo tse behiloeng.sesupo.
Ha ho tluoa tabeng ea lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tse theko e tlaase, u ka lula u itšetlehile ka Decathlon.'Me ha re bolele "chelete" kapa "boleng bo bobe" Thepa ea ho ikoetlisa ea Domyos hangata e ntle ebile e fana ka maemo a lekaneng bakeng sa mefuta e mengata ea boikoetliso ba lapeng.
Mohlala, Domyos 900 Weight Bench(e bula ka har'a tabo e ncha) (sehokelo sa morekisi) e na le maemo a supileng a fapaneng e le hore u ka sebetsa sefuba le mahetla a hau ka boikoetliso bo fapaneng, hape e na le sebaka sa maoto hore o tsebe ho etsa li-squats.Leha ho le joalo, batho ba balelele ba ka ’na ba fumana ho thothomela ho sa phutholoha hobane maoto ha a phahame haholo.Likarolong tse ling tsohle, o phethahetse.
Bench ea Bowflex 5.1S Stowable e nang le foam e phahameng haholo e tlatselletsa hantle ho Bowflex Selecttech Modular Dumbbells eo mohlomong u ka e sebelisang bakeng sa boima ba mahala.Konopo ea ho khetha e u lumella ho khetha pakeng tsa maemo a tšeletseng a feto-fetohang ho kenyelletsa 17° fatše, e tšekaletseng, 30°, 45°, 60° le 90° e sekameng.Bowflex 5.1S Folding Bench e na le mohaho o thata oa khoebo bakeng sa ho tšoarella le boima bo phahameng ka ho fetisisa ba 272 kg (600 lbs).Leha sena e le boima bo felletseng, se ela hloko boima ba mosebelisi - ha ho na monyetla oa hore o tla hloka matla a mangata haufinyane.Mokhoa o le mong oa "sututsa, phahamisa le ho tsamaea" o etsa hore ho be bonolo ho beha benche le ho boloka sebaka ha o sa sebelisoe.Lirolara tse ling tsa lipalangoang li etsa hore ho be bonolo ho tsamaisa benche libakeng tse fapaneng.
Joalokaha lebitso lena le fana ka maikutlo: The BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench ke thepa ea boikoetliso ea lapeng e boima, e matla ka ho lekaneng ho tšehetsa benche ea Thaba ho senya litlaleho tsa lefats'e tsa deadlift (hoo e ka bang 500kg) le ho feta.Mona re leka ho bolela hore ha ho motho lefatšeng ea tla khona ho sebelisa benche ena hamolemo.
Leha ho le joalo, ho motho (kapa sehlopha sa batho) ba ikoetlisang kamehla, ho tšepahala ho tla ba molemo.Benche ea Goliathe e na le libaka tse supileng tsa backrest le maemo a mararo a litulo ho tloha ho 0 ho ea ho 30 degrees.Likarolo tsa mabokose a 100mm x 50mm le likarolo tse tsamaeang tse sehiloeng ka laser li ile tsa khaoloa, tsa etsoa, tsa chesetsoa, tsa tlotsoa ka phofo 'me tsa bokelloa ntlo-kholo ea BLK BOX Belfast.
Esita le padding e entsoe ka letlalo la vinyl le tšoarellang sebakeng sa heno ho netefatsa hore ts'ebetso ea tlhahiso e na le sebaka se fokolang sa carbon.Mosamo o botenya ba 58mm le bophara ba 265mm le 40mm ea foam padding.
Tlhahlobisong ea rona ea Mirafit M1 Folding Weight Bench le Dip Station, re boletse hore leha e na le mefokolo, ho thata ho se khothaletse Mirafit M1 Folding Weight Bench le Dip Station.E fana ka lintlha tse 'maloa bakeng sa ba batlang ho reka mofuta ona oa lisebelisoa tsa boikoetliso ba lapeng' me e etsa joalo ka theko ea tlholisano haholo.
Ehlile, u ke ke ua sebelisa benche ea Mirafit M1 bakeng sa liteko tsa hau tsa khatiso ea benche.Hape, haeba u na le foreimi e kholo ('mele), re khothaletsa ho furalla benche kaha ha re nahane hore e tla khona ho tšehetsa boima ba' mele bo eketsehileng hammoho le barbell e tletseng ka ho feletseng.
Leha ho le joalo, bakeng sa li-gym tse nyane tsa lapeng le ba qalang ba seng ba itokiselitse ho sebelisa chelete e ngata bencheng ea boima, M1 e kanna ea ba benche e phethahetseng ea ba qalang.Ho sa tsotellehe hore na, mekoallo ea maoto a 4 e lumellanang le mekoallo e bencheng ena e theko e tlaase haholo ebile e theko e tlaase ho feta mekoallo e tloaelehileng ea Liolimpiki.
Bench ea adidas Multi-Purpose ke molekane ea phethahetseng bakeng sa ba batlang ho lula ba otlolohile, ba bōpehile 'me ba hahe mesifa, eseng ho haha mesifa.Ha e sebetsane le litekanyo tse kholo hantle, empa ho phutholoha ha foam foam padding le litulo tse ngata tse feto-fetohang li etsa hore e be e loketseng hantle bakeng sa boikoetliso ba li-dumbbell tse bobebe.
Foreimi e entsoeng ka tšepe e koahetsoeng ka phofo le lintho tse tlamang fatše tsa rabara tse boima li etsa bonnete ba hore e lula e le teng, le hoja ho haella ha mabili le mochine o menoang ho bolela hore ho ka etsahala hore e lule moo u e behileng teng.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (e bula tabeng e ncha) (sehokelo sa morekisi) e loketse mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa mochini oa bona oa khatiso lapeng.Benche ena ea boima e tšoarella ka ho fetelletseng: foreimi ea tšepe e entsoe ka tšepe e boima 'me e ka ts'ehetsa ho fihla ho liponto tse 600 (ho kenyeletsoa le boima ba mosebelisi).
Mabapi le boiketlo, foam e teteaneng ea 2.5 ″ e koahelang benche e tebile haholo, e etsa hore e khatholohe le ho feta (?) ha u ikoetlisa bencheng.U ke ke ua phomola haholo hobane ho na le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa ka benche ea boima ea Gear Pro Olympic.
Le ha maemo a 24 a fapaneng a bar a kanna a bonahala a se na thuso qalong, ho shebisisa foreimi ho senola hore ha se kaofela ha ona a sebelisoang hantle, haholo maemo a tlase le a holimo.Sekhahla sa boima se se nang benche ha se matla ka ho lekaneng ho tšoara barbell ka mokhoa o sireletsehileng, kahoo ho sebelisa foreimi e le rack ea squat ha se khetho, ho lokafatsa ho ba le boemo bo phahameng.Leha ho le joalo, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench e tla fana ka phetoho e lekaneng bakeng sa ho ikoetlisa ka li-barbell kapa dumbbell lapeng.
Ke 'nete hore ha se motho e mong le e mong ea hlokang benche e kholo ka ho fetisisa bakeng sa boikoetliso ba lapeng.Bakeng sa batho ba bang, ho ba le benche e bonolo e bataletseng lapeng ke sohle se hlokahalang ho khona ho etsa boikoetliso bohle ba mantlha, joalo ka likhatiso tsa benche kapa li-extensions tsa triceps, ntle le ho sebelisa chelete e ngata.
Sena ha se bolele hore benche ea setso ea Weider (e bula tabo e ncha) (sehokelo sa morekisi) ke boikoetliso bo sa tšepahaleng.Ka mohlala, boima ba eona kaofela ke lik'hilograma tse 460, e leng ho fetang ho lekaneng bakeng sa boikoetliso bo bongata.Ho feta moo, litulo tsa vinyl tse rokeletsoeng lia tšoarella ebile li bonolo ho li hloekisa, li etsa hore ho be bonolo ho boloka kamore ea hau ea boikoetliso e le makhethe.Re sa bue, benche ena ea boima ke $ 49 feela - boleng bo boholo.
Esita le sehlooho se theko e tlaase ka ho fetisisa tataisong ena ea libenche tse boima ka ho fetisisa ke khetho e molemo ho feta ho sebelisa litulo tse peli tse sutumelitsoeng hammoho bakeng sa ho ikoetlisa.Liphetho tse tsotehang li ka finyelloa ka sete e ntle ea litekanyo kapa esita le benche e theko e tlaase.Re kenyelelitse ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho litheko bakeng sa ba nang le tekanyetso e thata ho isa ho mefuta e metle e nang le litloloko tsohle le liloli.
Libenche tsa boima ba lapeng li tla ka libopeho le boholo bohle, 'me theko ea tsona hangata e bonts'a likarolo tse eketsehileng le boleng ba kakaretso ba ho aha.
Ho na le libenche tse ngata tse theko e tlaase tse fumanehang marang-rang, empa ke lintho tse bonolo, hangata li kenyelletsa liphaephe tse pharalletseng maotong a tšehetso.Ho tsitsisa mona ho tla ba tlase, 'me ho hloka liphetoho ho fokotsa sete sa boikoetliso bo ka etsoang.Ho sa le joalo, ba batlang ho nka heavy metal ba ka fumana likhetho tse theko e tlaase e le tse sa kholiseheng.
Bakeng sa chelete e eketsehileng, bahlahisi ba eketsa lintlha tse ling, tse kang libaka tsa ho boloka li-kettlebell ha li sa sebelisoe, rack ea ho etsa hore mechine ea khatiso ea benche e be bonolo, le sebaka se setle sa ho lokisa se bula menyetla e sa feleng ea koetliso.
Kahoo bareki ba lokela ho qala ka ho nahana ka litlhoko tsa bona, lipakane le boemo ba phihlelo (na u motlatsi oa lithunya kapa setsebi sa lithunya?), hammoho le sebaka sa sebaka sa hau sa lehae (likhetho tsa ho phutha li ntle bakeng sa likamore tse nyenyane) le tekanyetso.
Batho ba bacha ho lipompo tsa tšepe ba ka 'na ba sheba pheletsong e ka tlaase ea tekanyo ea tekanyetso e le boleng ba ho haha, ho fetoha, le boom e eketsehileng e ka' na ea se ke ea e-ba holimo haholo lenaneong.
Ba nang le phihlelo e eketsehileng ea ho phahamisa boima ba 'mele kapa ho etela hangata ho ikoetlisa nakong e fetileng ba tla batla ho sebelisa chelete e ngata ho ntho e loketseng morero le e tšoarellang.
Ha o ntse o le mona, re khothaletsa ka pelo eohle ho tsetela ho li-dumbbells le li-kettlebells tse feto-fetohang haeba u nahana ho reka sekala se secha.E entsoe ho nahanoa ka libaka tse nyenyane tsa bolulo, li-kettlebell tsena tsa maiketsetso li ka fana ka maikutlo a tsoelo-pele ntle le ho nka sebaka se ngata ka kamoreng ea hau ea ho phomola.
Bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng, hlahloba litlhahlobo tse latelang: Li-Dumbbells tsa Cast Iron Adjustable for Men Review, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, le Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Boima ba boleng ba lapeng bakeng sa li-powerlifters tse holimo.
Libanka tsa boima li lula li lekoa lapeng (kapa sebakeng sa boikoetliso ba lapeng) ho netefatsa hore li sebetsa ho latela maemo a ts'ebeliso ea tsona.Re sebelisa libenche tsa boima ba 'mele bakeng sa boikoetliso bo bongata bo fapaneng, kahoo re ka tseba hore na ke mefuta efe ea boikoetliso eo li e loketseng hantle.
Haeba u batla ho haha mesifa lapeng, u lokela ho eketsa benche ea boima holong ea hau ea boikoetliso ea lapeng.Benche ea boima e ka sebelisoa ho feta feela mochine oa khatiso oa benche, le hoja hoo feela e le lebaka le lekaneng la ho etsa mochine oa khatiso, kaha ke e 'ngoe ea lithupelo tsa "Big Five" tse u fang boikoetliso bo feletseng ba' mele bo sebetsang hoo e batlang e le mesifa e 'ngoe le e' ngoe. mmeleng wa hao.
Ebang ke benche ea boima e bataletseng kapa e feto-fetohang, e nang le rack kapa ntle le eona, benche e ntle ka ho fetisisa ea boima e tla u lumella ho sebetsa 'mele oa hau o ka holimo ka litsela tseo u neng u ke ke ua khona ho li etsa ntle le benche ea boima.Iketsetse mohau, reka benche ea boima kajeno 'me u qale ho pompa li-pecs le matsoho a maholo.
Matt ke mohlophisi oa boikoetliso ba T3's ea akaretsang ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho theknoloji ea boikoetliso bo bohlale ho ea ho lieta tsa ho matha le tsa lipapali, lisebelisoa tsa lapeng tsa boikoetliso, litataiso tsa boikoetliso, phepo e nepahetseng, ho palama baesekele le tse ling. Mohala oa hae o hlaha likhatisong tse 'maloa, ho kenyeletsoa Techradar (e bula tabong e ncha) le Fit&Well (e bula tabong e ncha), mme o sebelisana le baqapi ba bang ba dikahare tsa boikoetliso joalo ka Garage Gym Reviews (e bula tab e ncha). Mohala oa hae o hlaha likhatisong tse 'maloa, ho kenyeletsoa Techradar (e bula tabong e ncha) le Fit&Well (e bula tabong e ncha), mme o sebelisana le baqapi ba bang ba dikahare tsa boikoetliso joalo ka Garage Gym Reviews (e bula tab e ncha). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) и Fit&Well , открывается в новой вкладке) с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). O hlahile likhatisong tse 'maloa ho kenyelletsa Techradar (E Bula ka har'a tab e ncha) le Fit&Well (E Bula ka har'a tabo e ncha) mme o sebelisane le baqapi ba bang ba dikahare tsa boikoetliso joalo ka Garage Gym Reviews (E Bula ho tab e ncha).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新标签中打开他合作，例如 Litlhahlobo tsa Gym ea Garage (在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 现 在 新 中 打开 他合作 ， 例如 Garage gym Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中中 中 中 中) Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(e bula ka har'a tab e ncha) le Fit&Well(e bula ka har'a tab e ncha), а также он сотрудничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает с друдничает ми как Litlhahlobo tsa Boikoetliso ba Karache(e bula tab e ncha). Lebitso la hae le hlaha likhatisong tse 'maloa, ho kenyeletsoa Techradar(e bula tabong e ncha) le Fit&Well(e bula tabong e ncha),' me o sebelisana 'moho le baqapi ba bang ba dikahare tsa boikoetliso joalo ka Garage Gym Reviews (e bula tab e ncha).
Boloka ho fihla ho 33% ho tse ling tsa lipitsa tse ntle ka ho fetisisa hang hang - 'me ha ua tlameha ho ema ho fihlela Black Friday ho fumana theolelo ea hau.
T3 ke karolo ea Future plc, sehlopha sa machaba sa mecha ea litaba le mohatisi ea ka sehloohong oa digital.Etela webosaete ea rona ea khoebo
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Litokelo tsohle li sirelelitsoe.Nomoro ea k'hamphani e ngolisitsoeng 2008885 Engelane le Wales.
Nako ea poso: Nov-17-2022